دانشجو 21 ساله هستم. لطفا" من را با راههای افزایش اعتماد به نفس آشنا کنید.


دانشجو 21 ساله هستم. لطفا" من را با راههای افزایش اعتماد به نفس آشنا کنید.




با سلام.

من دختری دانشجو 21 ساله هستم.
لطفا" من را با راههای افزایش اعتماد به نفس آشنا کنید.
متشکرم.
پاسخ :
با عرض سلام خدمت شما دوست گرامی!
اعتماد به نفس یعنی باور نمودن خود و تكیه بر هستعدادها و توانایی های خویش؛ پر واضح هست كه عدم اعتماد به نفس اون هست كه انسان با اون كه دارای ارزش ها و لیاقت های خاصی هست ولی خود را ناتوان و ناچیز می پندارد و از همین رو به خود جرأت اقدام به هیچ کاری را نمی دهد، چرا که ارزش و لیاقت های خود را باور ندارد و گاه در مقایسه با دیگران، اونان را چنان در ذهن و خیال خود بزرگ و دارای هیبت تصور می كند كه گویی خودش را در برابر اونان چون موری در درگاه سلیمان می بیند و یا ذره ای در برابر خورشید می پندارد، همین امر باعث می شود وقتی در برابر اونها برنامه گرفت دست و پای خود را گم كند.


جمع صحبت بکنم یا وقتی می خواهم شروع بکنم یک چیزی به من می گوید الان خراب

علت عدم اعتماد به نفس امور متعددی می تواند باشد كه دراین جا به چند مورد اون اشاره می كنیم:
1.


20 ساله هستم که دچار ریزش موی هورمونی یا همون ژنتیکی هستم.دکتر هم رفتم
گاهی علت عدم اعتماد به نفس، عدم تسلط بر كار و عمل مورد نظر هست و چون بر اون عمل تسلط نداری لذا دچار تزلزل و دست پاچگی می شوید؛ واضح هست كه در این صورت باید برای از بین بردن عدم اعتماد به نفس مهارت لازم را به دست آورید.


خیلی بزرگ دارم و اون اینه که اصلا اعتماد به نفس ندارم و همه را از خودم

2.


به بیماری میگرن مبتلا شدم .از وقتی که این موضوع رو فهمیدم افت تحصیلی پیدا
در برخی مواقع علت عدم اعتماد به نفس، ناشی از عدم ارتباط با اجتماع هست یعنی كمتر در اجتماع با كسی روبرو شده اید و كمتر رفت و آمد داشته اید.


به هر کس که بزرگتر از خودمه که باهاش زیاد صمیمی نیستم وقتی می رسم باهاش

3.


اینست كه خیلی زیاد به زیبایی اهمیت میدهم نمی خواهم این طور باشد اما دست
شاید عدم اعتماد به نفس ترس از هستهزا دیگران و بدگویی و سخنان بی مورد اونان باشد.


خوب برای درس خوندن ارائه بدین که بتونم نمره الف بشم من دانشجوی سال سوم

4.


نباشید و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما مشکل من این است که وقتی شبها
خود كم بینی و بزرگ بینی دیگران نیز دو علت پايه ی دیگر از علل عدم اعتماد به نفس هست.


به هرحال علت اون هر چه باشد راه علاج اون به ترتیب زیر می باشد:
1.

باید نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید و به واقعیت وضعیت خود آگاهی پیدا كنید و اون را باور داشته باشید.


2.

هیچ گاه خود را ضعیف و ناتوان و حقیرنشمارید و الفاظی كه چنین مفاهیمی را در ذهن شما القا می كند بر زبان خود جاری نسازید.


3.

با افرادی كه برای شما ارزش قایل هستند و هویت شخصی شما را باور دارند بیشتر معاشرت داشته باشید و بر عكس از افرادی كه در هر موقعيتی شما را تحقیر می كنند و به شما اجازه ابراز وجود را نمی دهند، دوری كنید و هرگز در این موقعیت ها وارد نشوید.


4.

برای دیگران در حد و تراز خودشان، مقام و پایگاه قایل شوید تا اونان را انسان های فوق العاده و برترنپندارید.


5.

بر اعمالی كه در صدد انجام اون هستید مانند صحبت در جمع، سخنرانی، فرمودگوی جمعی و...

تسلط علمی كافی داشته باشید و یا این تسلط را به دست آورید.


6 .سعی كنید بیشتر در اجتماعات حاضر شوید وحضور فعال داشته باشید و با اونها صمیمی شده و مشاركت اجتماعی خود راافزایش دهید؛ به طور مثال درس را سیمناری ارائه كنید و در كلاس سوالات خود را مطرح كنید البته از رفتارهای كوچك كار خود را شروع كنید و از قبل آمادگی لازم را به دست آورید.


7.

به هستهزا و ریشخند دیگران اصلا توجه نكنید و مسیر ازپیش ترسیم شده خود را دنبال كنید.


8.

با تمرین فعالیت های جمعی و فردی، حالت طبیعی خود را حفظ و تقویت كنید.


با آرزوی موفقیت، باز هم در خدمت شما هستیم.



74 out of 100 based on 29 user ratings 904 reviews

به شما مدتی هست دچار تردید در تصمیم گیری شده ام که بیشتر مربوط به مسائل
21 ساله مجرد ساکن شیراز و فارغ التحصیل رشته الکترونیک از دانشگاه دولتی
افزایش اعتماد به نفس چیست؟چگونه میتوان رودرواسی را با مردم کنار گذاشت
های از بین بردن اضطراب و به دست آوردن اعتماد به نفس رو برای من بنویسید
از شماکمک می خواهم من از6-7 سالگی کاراته کار می کردم و مقامات زیادی در
محترم من یک مشکلی دارک که نمیدونم چطور مطرح کنم امابه زبان ساده می نویسم
بررسی منابع آبهای زیرزمینی دشت مشهد
اثرات استخراج در نشت زمین و ترتیب عملیات استخراج لایه‌ها در معدن (مهماندویه)
لنداسلاید (زمین لغزش و کنترل آن)
مطالعه معدن سرب و روی صالح پیغمبر
بررسی قیمت و وضع تعدادی از فلزات مهم در جهان و نوسانات و علل آن
نگهداری با پیچ سنگ
اجرای سیستم سپری در معادن باب نیزی معدن اشکلی
آزبست و منابع و مصارف آن در ایران
مقایسه حمل و نقل مکانیزه با حمل و نقل شرایط فعلی در معدن باریت کرج شرکت ماگوبار
تغییرات سطح آب زیرزمینی دشت تهران و قسمتی از مشکلات ناشی از آن
*